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  • 執筆者の写真Tayama Sachiko

8,9月のクラス日程

8月に入りました。

たぶん初めて,登山に行ってきました。



(79歳のガイドさんと。)

初心者向けの極楽坂山でしたが、結構急な坂や手を使うところもあり、ヨガや呼吸法で筋力・柔軟性・心肺機能を高めていたのが良かったと思います。

それ以上に、ガイドさんがゆっくり楽しく歩いてくれたお陰です

歩き切れて帰宅した時の”達成感”に感動しました!

年内にもう一度ぐらい登山したいです♪

春ごろまでは、息子の引っ越しが終わり脱力していましたが、息子を生んで以来初めての長めの自分時間(ヨガ以外)を楽しむようにしています。



8,9月の予定をご案内します。


●木●堀川地区センター(残1)

yoga&alphabics

8月:4木 、25木

9月:1木、8木、15木、22木、29木

時間 : 10:00 - 11:15

8月は2回、9月は5回です。


●金●ZOOM オンラインクラス(残2)

yoga&ピラティス

8月:5金、12金、26金

9月:2金、9金、30金

時間 : 10:00 - 11:00


● オンラインプライベートレッスン(個別ヨーガ療法)

個別のお悩み、ご希望の日時に応じてご指導いたします。

健康調査をし、目標を決め、毎回『個別メニュー』をお渡しします。

1回60-75 分行います。 以上は「オンラインクラス」からお申込みか、「お問い合わせ」からメッセージをお願い致します。



以下のクラスは直接センターにお問い合わせください。



●月●富山カルチャーセンター

美姿勢ヨガ(残1)

第2,4月10:15 - 11:30


●火●柳町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回 火曜 10:00 - 11:15


●水●清水町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回水曜 10:00 - 11:006月の予定をご案内します。

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