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  • 執筆者の写真Tayama Sachiko

6,7月のクラス日程

富山市で4ヶ所+オンライン

ヨガとアルファビクスのお教室。

メンバーさんは30~90代。

無理せず健やかでバランスのとれた身体づくりをしています。

ロコモ対策、個別ヨーガ療法も。




yoga+αは6月で9周年を迎えました♡


継続して通ってくださいます皆さまのお陰です。ありがとうございます。

「○○が改善した」とか「よく眠れるようになった」という言葉はとても励みになりますし、「今日は△△が痛い」というご報告はクラスの進め方を変更し、その後の変化は勉強になります。

これからも日々学び、ヨガをお伝えしていきます。よろしくお願い致します。


9周年のリーフレットは、日常で取り入れていただきたいアーサナをリストにして作成しました。ぜひお家でしてくださいね。


6月は国際ヨガデーですので、日本ヨーガ療法士協会富山支部では6/12(土)と19(土)にチャリティー・ヨガを行います。

12(土)は私が担当します。

呼吸法と瞑想は五十嵐健さんが担当されます。

富山出身で、インドで学ばれ、現在はインドのヨーガの大学でも教えられている五十嵐さんのご指導もぜひ受けてみてください。


6 月12日(土) 7:00~8:00 富山県総合運動公園 のびのび広場

参加費 : ¥1,000(チャリティーに寄付させていただきます。)  持ち物 : ヨガマット(またはレジャーシートなど)、飲み物 

雨天中止

人数把握のため、参加予定の方は事前にお知らせ下さい。 既に参加希望をいただいた方、ありがとうございます♡


6,7月のクラス日程です。

オンラインクラスでは、ぜひ習慣化してほしい呼吸法も多く取り入れています。


●木●堀川地区センター(残1)

ヨガ&アルファビクス。

6月: 3木 、10木、17木、24木 7月: 1木 、8木 、15木、22木、29木 時間 : 10:00 - 11:15


●金●ZOOM オンラインクラス(残2)

ベーシックなヨガとピラティス(*^^)v

6月: 4金、11金、18金、25金 7月: 2金、9金、16金、23金 時間 : 10:00 - 11:00


● オンラインプライベートレッスン(個別ヨーガ療法)

個別のお悩み、ご希望の日時に応じてご指導いたします。

健康調査、心理テスト数種をし、目標を決め、毎回『個別メニュー』をお渡しします。

初回カウンセリング1500円。1回5,000円/60-75 分


以上は「オンラインクラス」からお申込みか、「お問い合わせ」からメッセージをお願い致します。


以下のクラスは直接センターにお問い合わせください。

●月●富山カルチャーセンター 美姿勢ヨガ(残2)

第2,4月10:15 - 11:30


●火●柳町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回 火曜 10:00 - 11:15


●水●清水町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回水曜 10:00 - 11:00


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