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  • 執筆者の写真Tayama Sachiko

1,2月のクラス日程


2023年に入りました.

年始は札幌と目黒の実家に帰ってました.

3年ぶりに札幌の温泉に入り,ゆっくりと休むことができました.

(写真は,東京で久しぶりに行った根津美術館.大好きな美術館の一つです.)


年賀状を皆さまありがとうございます.

昨年1年で起こった心身の変化などを記してくださっていて,読んでいて年始から胸が熱くなりました.


昨年は,体重管理や更年期,ロコモティブシンドローム対策で,かなり辛い状態になっている方を多く見ました.

特に更年期は別の症状を引き起こしたり,別の症状から更年期が悪化することで,更年期そのものの治療ができなくなることがあります.

更にその不調や原因を自覚できていない方も結構多い.


そこから思ったのは,若い人も,更年期世代も,シニアも,

・早い段階で自分で不調の芽に気づき,

・自分に合った的確な対応を知り,

・対応を日々継続するという強い意志を持って生活を変える

ことが大切だと.


その変化を起こすために

・一人一人の心身の状態を考えて準備し,

・当日お話しして各自に合った指導をし,

・生活習慣に変化をもたらすクラス

をお届けしたいと思います.



1,2月の予定をご案内します^^


●木●堀川地区センター(現在は車以外の手段で来られる方のみ募集)

yoga&alphabics

1月:12木,19木,26木

2月: 2木, 9木,16木

時間 : 10:00 - 11:15


●金●ZOOM オンラインクラス(残1)

yoga&pranayama&meditation

1月: 13金,20金,27金

2月:3金,10金,17金,24金

時間 : 10:00 - 11:00


● オンラインプライベートレッスン(個別ヨーガ療法)

個別のお悩み、ご希望の日時(月1回)に応じてご指導いたします。 .

健康調査をし、目標を決め、毎回『個別メニュー』をお渡しします.

1回約45~60分行います。


以上は「オンラインクラス」からお申込みか、「お問い合わせ」からメッセージをお願い致します.


以下のクラスは直接センターにお問い合わせください。


●月●富山カルチャーセンター

美姿勢ヨガ(残2)

第2,4月10:15 - 11:30


●火●柳町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回 火曜 10:00 - 11:15


●水●清水町地区センター(満員御礼)

ロコモ対策

月3回水曜 10:00 - 11:00

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