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  • 執筆者の写真Tayama Sachiko

ラージャ・ヨーガ実習

朝サイクリングしてきました。




買い求めたものは、こちら♪

富山の置き薬『かぜピラ』。

今話題の成分が入っているようで、人気みたいですね。

お獅子さんのパッケージも御守りっぽくてかわいい。

電話で取りおいてもらい、購入できました^^

県外の親戚、友人にとても喜ばれます。




さて、9月も日本ヨーガ・ニケタンと日本ヨーガ療法学会の代表、木村慧心先生がオンラインでラージャ・ヨーガ実習をされます。


私のメンバーさんも「今月は木曜忙しくて参加できないから、慧心先生のラージャ・ヨーガの方に参加します」と言ってくださる方が増えてきました。


伝統のヨーガの技術と、アーサナ(体操)やプラーナーヤーマ(呼吸法)やヴェーダ瞑想を指導してくださいます。


9月の日程は以下の通りです。


*9月5日(日)ラージャ・ヨーガ実習会 10:30-12:30

*9月11日(土)ラージャ・ヨーガ実習会10:30-12:30 シニア世代向け

*9月15日(水)ラージャ・ヨーガ実習会20:00-21:00

*9月20日(月)ラージャ・ヨーガ実習会10:30-12:30 免疫力UP中心

*9月27日(月)ラージャ・ヨーガ実習会 0:30-12:30


参加費は2時間で2200円です。  ZOOMでのライブ配信になります。



個人での参加はもちろん、ご家族、ご近所の方と一緒にご参加いただけます。


今回から対象者を絞った日程も追加されるそうです。


【コロナ禍で、気軽に外に行けないシニア世代の方々に向けて】

心肺強化、運動効果の高いヨーガの体操の方法。認知症予防、各種疾患予防につながる体操、呼吸法。落ち込まない心を作るヴェーダ瞑想を実施いたします。


【免疫力向上にフォーカス】

変異種が増え、感染力も上がってきており、ワクチン接種だけでは、不安が募ります。

ヨーガで免疫力を上げるにはどうしたらよいのか?科学的根拠と伝統のヨーガの技術を融合したヨーガ療法を作った木村慧心自らが指導します。


私のクラスと合わせ、週2回のヨーガ習慣もとても良いと思います。

ご検討ください^^

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