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  • 執筆者の写真Tayama Sachiko

「食習慣+生活習慣」検査の結果



先日ファンケルで尿検査から食生活バランスチェックをしてもらいました。


結果は、亜鉛が少し足りませんでしたが、98点と良好でした。

昨年の今頃、アーユルヴェーダファスティングをしてから、「まごわやさしい」の食生活を心がけているせいか、食事のバランスは良いようです。


最近メンバーさんからも、「骨密度○○でした」とか「エクオール検査をしたら△ △でした」など色々とご報告をいただき、皆さんがご自分の健康にとても気を遣ってているのがわかってとても嬉しいです。


また私の母の緑内障の手術の話もしましたら、「私も先日緑内障の検査をしました」など若い方もお話してくださり、これまた嬉しいです。


時々「あの時こうすればよかった」とずっと過去を引きずり生きている方がいますね。

毎晩同じ夢を見ているとか。


ヨガをしていると、その時の生活状況はどうか、今日が終わる時は、もう今日の事は変えられない、今日はさよならしよう、明日になったらまた明日1日を全力で生きよう、そういう気持ちになっていきます。つまりマインドフルネス。


体だけでなく、心も変化されていくのがヨガの良いところですね。


良い週末をお過ごしください♪

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