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1,2月のクラス日程

2023年に入りました. 年始は札幌と目黒の実家に帰ってました. 3年ぶりに札幌の温泉に入り,ゆっくりと休むことができました. (写真は,東京で久しぶりに行った根津美術館.大好きな美術館の一つです.) 年賀状を皆さまありがとうございます....

2023年2月25日(土)第7期富山YIC開講!

これまでのYIC(Yoga Instructor Course)とは違い… 講義は予め送られた動画で何度でも視聴し、勉強できるようになっています 月一回基本的に第四土曜日、実際に実習と質疑応答、同期生との交流などが対面またはオンラインを通して出来ます...

12,1月のクラス日程

12月に入りました. 寒くなりますので、全身をよくほぐしてから大きく動いて体と心を温めていきましょう! ⁡ 先日は、𝘈𝘕𝘈ホテルに行って来ました🎄 ⁡ 食品ロス削減に向けて,朝食ブッフェで提供できなかった食材を使用して作られたテイクアウト...

11,12月のクラス日程

11月に入りました. 10月は名古屋(祖母との面会), 金沢(観劇), 瀬戸蔵山(登山) と、色々な場所に出掛けました。 引越しや産後は長い間、心身の不調を抱えていましたが、ずいぶんと健康になったなと思います。 毎日ヨーガをしていても、不調の日はもちろんあります。...

10,11月のクラス日程

10月に入りましたね. ⁡ 先月、対面のクラスが全て満員御礼になりました. (あ,でも実際のところ,コロナ禍でのマット間隔ルールですので 徐々に緩和され、あと少し入っていただけるようと良いなぁと思っています.) ⁡ 不思議な感覚でした....

新型コロナ後遺症に悩む方へヨーガ療法を

新型コロナ感染症の後遺症に悩む方 いらっしゃいましたら 是非、ヨーガ療法をしましょう🧘. (私のヨーガ療法は、私の生徒さんか、そのお知り合いに限らせていただきます。それ以外の方は全国のヨーガ療法士にお問い合わせください。) ⁡ 国際医療福祉大学医学部 心療内科学...

9,10月のクラス日程

9月に入りました。 今年は夏が来るのも早かったですが、秋が来るのも早そうな♪ 2年7か月ぶりに夫の実家のある札幌に帰省してきました。 夏涼しく、食べ物飲み物デザート全て美味しい北海道に改めて感動しました。 また帰省できますように☆...

8,9月のクラス日程

8月に入りました。 たぶん初めて,登山に行ってきました。 (79歳のガイドさんと。) 初心者向けの極楽坂山でしたが、結構急な坂や手を使うところもあり、ヨガや呼吸法で筋力・柔軟性・心肺機能を高めていたのが良かったと思います。...

7,8月のクラス日程

7月に入りました。 短い梅雨で連日35度超えの猛暑日。 冷たいスープを作っています。 (朝煮て、昼スムージーの後にVitamixで液状にして冷蔵庫へ) ビーツとクルミのスープや 小松菜のスープ等、見た目も元気が出そうなビタミンカラーにしています。...

『ストレスタフ講座』開講決定

先日ご案内しました『ストレスタフ講座』 参加希望の方が集まりましたので, 今年も開講させていただくことになりました! 参加者と日程調整に入ります. ご興味ある方は今週中にお知らせください! 詳細はInstagramの投稿ご確認いただくか,...

10周年ありがとうございます

yoga + α は10周年を迎えました. 今月のクラスでは10周年の記念グッズとして @yuzukinari さんのガーゼタオルを お配りしています. このタオルはとても心地良く「子供たちが小さい頃に出会いたかったなぁ」「メンバーさんにも使っていただきたいな」と思いオ...

8/19(金) 富山ヨーガ・ハーフデー・セミナー

インド五千年の認知行動療法「ヨーガ療法」ヨーガハーフデイセミナーを開催します! ⁡ 講師は、ヨーガ療法学会理事長であり、ヒマラヤ山中で導師について伝統的ヨーガを長く修行され 、世界保健機関WHO ヨーガ部門委員でもある木村慧心先生。 ⁡...

ストレスタフ講座 募集スタート

今年もストレスタフ講座を募集します! ⁡ 講座は第1~3講座まであります。 昨年開催時には全ての講座まで行うことができ、参加された方からは大変好評でした。 ⁡ 講義では様々な知識と文献を学びます。 インドの古典なども。 ⁡...

6、7月のクラス日程

6月に入りました 今月でyoga + αは10周年を迎えます。 富山の素敵な作家さんに作っていただいた記念グッズをお渡しします。 また"趣味なび"さんから届いた美容液のサンプルと 8月19日(金)に慧心先生が富山に来て行われる...

5、6月のクラス日程

5月に入りました。 私はヨガ用の本棚の整理をしつつ、ヨガの本を読み、穏やかなGWを過ごしています。 先ほどは、花水木ノ庭さんで催されているマーケットに行ってきました。 来月でyoga+αは10周年です。 その記念グッズを作家さんに作っていただいたのです。 素敵な出来上がり♪...

4、5月のクラス日程

4月に入りました。 春休みは息子の引っ越しや入学手続きで、慌ただしく過ごしておりました。 そんな中でも実家近くの桜並木を3年ぶりに見られたり 家族で何年ぶりでしょう(!)ディズニーランドに行くことができました。 ディズニーはアプリがいつの間にかできていたのですね。...

3、4月のクラス日程

3月に入りましたね. 2月は息子の受験に付き添って,富山を不在にしていました. 写真は,渋谷スカイからの眺め. コロナ前にオープンした時には、お値段的に検討してしまいましたが,コロナで帰省できない期間を経て「心惹かれる所には即行っておこう!」という気持ちになりました....

2,3月のクラス日程

2月に入りました.今日は新月🌑 節分のお豆ときび団子を👹 今年は息子の受験日程に合わせて少し早くいただきました. ⁡2、3月の予定をご案内します。 ●木●堀川地区センター(残1) yoga&alphabics 2月:3木 、10木、17木、24木(24のみ星井町)...

1,2月のクラス日程

年賀状ありがとうございました。 メンバーの皆さまがyogaが習慣になっている事が感じられ、とても嬉しいです。 お正月には立山をくっきり綺麗に見られて、「良い一年になる」と思えました。 (日の出前と) (昼間の立山) 今年も皆さんで一緒に楽しく動き、お家では日々yogaや呼吸...

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